カラーリングした髪のお手入れ方法は？ 髪を輝かせて生き生きと保つには？ カラーリングした髪のお手入れにはたくさんのトリートメントが必要です。

髪の色を保護し、髪を健康で美しく保つために、Zelin biotech の専門家が、カラーリングした髪のお手入れに役立つ 10 のヒント (毎日のヘアケアにも適しています) を紹介します。よくある質問も取り上げています。

1.着色後、ぬるま湯でよく泡立てます

染めた髪を温水でよくすすぐことは必須です。余分な染料を取り除き、色が均等に広がるようにし、髪のキューティクルを密閉して色を固定します。

このプロセスにより、刺激となる可能性のある化学物質が洗い流され、コンディショニングのために髪が準備されます。温水が理想的です。熱い水では色が薄くなる可能性があり、冷たい水では洗浄効果が不十分になる可能性があります。

適切なすすぎは、新しい髪の色と全体的な髪の健康を維持するための重要なステップです。

2. 高品質のコンディショナーを使用して髪をケアする

高品質のコンディショナーには通常、髪に栄養を与えて保護する効果的な成分が配合されています。高品質のコンディショナーの特徴とその効果は次のとおりです。

材料：

• 天然オイル（アルガン、ホホバ、ココナッツなど）
• タンパク質（ケラチン、シルクなど）
• 保湿剤（グリセリン、ヒアルロン酸など）
• ビタミン（B5、Eなど）

効果：

• 毛幹に潤いを与える
• 損傷を修復する
• 縮れ毛や切れ毛を減らす
• 管理性の向上
• 環境ストレスから守る

配合:

• 硫酸塩フリー
• シリコンフリー（一部の髪質向け）
• pHバランス

髪質別：

• 細い髪に：軽くてボリュームアップ
• 太い髪や硬い髪に：リッチで深い保湿
• カーリーヘア用：保湿効果を高め、

追加特典:

• 色彩保護
• 熱保護
• UVフィルター

ヘアコンディショナーの正しい選び方:

1. 髪のタイプ（脂性、乾燥、細い、太い、カール）を考慮する
2. 髪の具体的な悩み（ダメージ、カラーリング、縮れ）を特定する
3. 有益な成分（天然オイル、タンパク質、ビタミン）を探す
4. 刺激の強い化学物質（硫酸塩、パラベン）を避ける
5. レビューを読んで推奨事項を探す
6. 予算と希望する申請方法を考慮してください

高品質のコンディショナーは、毛幹に浸透し、キューティクルを密閉し、保護成分で髪をコーティングすることで効果を発揮します。これにより、水分バランスが維持され、ダメージが軽減され、髪全体の健康と外観が向上します。

3. ヘアドライヤーの温度を下げて髪を乾かす

ヘアドライヤーの温度設定を低くすることは、健康な髪を保つために重要です。高温は髪に重大なダメージを与え、髪の毛を弱め、切れ毛の原因となります。

過度の熱は髪の天然オイルを奪い、乾燥や縮れの原因になります。また、髪の色が早く褪色したり、頭皮を刺激したりします。

低めの熱設定を使用すると、髪の自然な質感と輝きが維持されるため、髪に良い効果があります。また、枝毛の可能性を最小限に抑え、毛包を保護することで、髪の成長を促進することができます。

さらに、低温設定にすると、髪のキューティクルが滑らかに保たれ、縮れが最小限に抑えられます。さらに、熱の使用が少ないため、エネルギーが節約され、ヘアドライヤーの寿命が延びます。最良の結果を得るには、ドライヤーを動かし続け、髪を効果的に乾かす最も低温の設定を使用してください。

4. 髪の乾燥を防ぐためにヘアオイルを使う

髪の乾燥を防ぎ、改善するにはヘアオイルの使用が不可欠です。ヘアオイルは毛幹に浸透し、傷んだ髪を修復し、必要な栄養と水分を供給します。

ヘアオイルは乾燥した髪にとって、次のような理由で不可欠です。

1. 水分を閉じ込める: 水分の損失を防ぎ、髪に潤いを与えます。
2. ダメージを修復: 熱、化学物質、環境要因によってダメージを受けた髪を修復します。
3. 輝きを高める: 髪に健康的で光沢のある外観を与えます。
4. 天然オイルで栄養補給: アルガン、アーモンド、ホホバ、ココナッツオイルなどのオイルは、必須栄養素を供給します。

ヘアオイルの使い方：

• 乾いた髪または湿った髪に、毛先を中心に少量を塗布します。
• ディープトリートメントにはシャンプー前に、水分を閉じ込めるにはシャンプー後にご使用ください。
• 頭皮ケアには、ローズマリーやティーツリーなどのオイルを選びましょう。
• 髪のタイプに応じて使用量を調整します。週に1回の使用が一般的です。

シンプルに：ヘアオイルは乾燥した髪に潤いを与え、修復し、輝きを与えます。最良の結果を得るには定期的に使用してください。

5. 髪を洗った後は優しく

1. 柔らかいタオルで余分な水を優しく絞ります。髪が縮れたり切れたりする原因となるため、こすらないようにしてください。または、マイクロファイバータオルや古い T シャツを使用すると、髪へのダメージが少なくなります。
2. 髪をブロードライするには、カールヘアにはディフューザーアタッチメント、ストレートヘアにはノズルを使用して熱を均等に分散させます。ドライヤーの温度設定を必要最低限​​に設定します。
3. 幅の広い櫛またはもつれ取りブラシを使用して、毛先から根元に向かって結び目や絡まりを解きます。

6. 摩擦を減らすためにシルクまたはサテンの枕カバーを使用してください。

シルクやサテンの枕カバーは表面が滑らかなので髪や肌への摩擦が軽減され、次のような効果があります。

1. 髪のダメージを最小限に抑える: 切れ毛、もつれ、縮れを軽減します。
2. 水分を保持: 他の生地ほど油を吸収しないため、乾燥を防ぎます。
3. 温度調節: 必要に応じて涼しく、または暖かく保ちます。
4. お手入れが簡単: サテンは通常洗濯機で洗えますが、シルクは手洗いが必要です。

シルクはより贅沢で長持ちしますが、特別なお手入れが必要です。一方、サテンはより手頃な価格で耐久性に優れています。どちらも髪と肌の健康に良い効果をもたらします。

7. ビタミンとタンパク質が豊富なバランスの取れた食事を摂りましょう。

この食事療法では、全体的な健康と幸福を確保するために、さまざまなタンパク質源と幅広い種類のビタミンを摂取することの重要性を強調しています。

1. タンパク質が豊富な食品: 赤身の肉、鶏肉、魚、卵、乳製品、豆類、ナッツ類、種子類。
2. ビタミンが豊富な食品: 新鮮な果物や野菜、全粒穀物、強化食品。
3. 健康的な脂肪: アボカド、オリーブオイル、ナッツ、サーモンなどの脂肪分の多い魚。
4. 水分補給: 十分な水と液体、そして水分を多く含む食べ物を摂取します。
5. ミネラル: 鉄分を補給する葉野菜や亜鉛を補給するナッツ類など、必須ミネラルが豊富な食品が含まれます。
6. 食物繊維: 全粒穀物、豆類、果物、野菜から摂取でき、消化を助けます。

8. 帽子やUVカット製品を使用して、髪を日焼けから守ります。

特に夏場や長時間屋外にいるときは、髪を日焼けから守ることが不可欠です。髪に紫外線対策製品を選ぶ方法は次のとおりです。

1. 広範囲の保護を探す: 髪にダメージを与える可能性のある UVA と UVB の両方の光線から保護する製品であることを確認してください。
2. 適切な処方を選ぶ: ヘア用日焼け止めには、スプレー、クリーム、オイル、洗い流さないコンディショナーなど、さまざまな形状のものがあります。自分の髪質に合った、簡単に塗布できる処方を選びましょう。
3. SPF を確認してください: 髪と頭皮を効果的に保護するには、少なくとも 30 の日焼け止め指数 (SPF) が推奨されます。
4. 抗酸化物質を取り入れる: ビタミン E などの抗酸化物質を含む製品は、日光にさらされることによって生じるフリーラジカルを中和し、さらなるダメージを防ぐのに役立ちます。
5. 天然オイル: 一部の製品には、ヒマワリ種子油などの天然オイルが含まれており、髪に栄養を与え、日光による乾燥から髪を保護するのに役立ちます。
6. 耐水性: 水辺に行く場合は、濡れても保護機能を維持できる耐水性の製品を探してください。
7. 香りと仕上がり: 心地よい香りがするもの、髪に油っぽさや重さを残さないものを選びましょう。

推奨される製品には、最大 16 時間の保護効果があり、緑茶エキスやシアバターなどの栄養成分が豊富に含まれたアヴェダ サンケア プロテクティブ ヘア ベールがあります。もう 1 つの選択肢は、Coola スカルプ & ヘア ミスト オーガニック サンスクリーンです。これは、髪を重くすることなく頭皮と髪の両方を保護する軽量の SPF ミストです。コンディショニングと保護も行う製品としては、バンブル アンド バンブルの Bb. ヘアドレッサーズ インビジブル オイル プライマーを検討してください。これには、切れ毛や乾燥を防ぐココナッツ、アルガン、マカダミア オイルの混合物が含まれています。

9. 毛先から上に向かって、優しく髪をとかします。

髪を優しくとかすことは、髪の健康を維持し、ダメージを防ぐために不可欠です。髪を優しくとかす方法の詳細なガイドは次のとおりです。

適切な櫛を選ぶ:

• 切れ毛や引っ掛かりを最小限に抑えるために、幅広で滑らかな歯の櫛を選びましょう。濡れた髪やカールした髪には、幅広の歯の櫛が最適です。
• 頭皮を傷つけないように、先端が丸い木製やプラスチック製の櫛を選びましょう。

髪を整える:

• 髪が乾燥している場合は、縮れ毛を抑えて櫛通りを良くするために、洗い流さないコンディショナーやヘアオイルを塗ることを検討してください。
• 濡れた髪の場合は、もつれをほぐして切れ毛のリスクを減らすために、もつれ取りスプレーやコンディショナーを塗布してください。

端から始める:

• 毛先から始め、根元に向かってとかします。この方法は、毛幹を引っ張ったり引っ張ったりするのを防ぐのに役立ちます。

軽い圧力をかける:

• 櫛で髪をとかすときは、優しく力を入れましょう。特に根元で髪が切れてしまう可能性があるため、櫛を強く引っ張らないようにしてください。

髪をセクションに分ける:

• 髪をいくつかのセクションに分けて、各セクションを個別にとかします。こうすることで、プロセスが管理しやすくなり、もつれのリスクが軽減されます。

優しく櫛でとかしてください:

• もつれを解くときは、優しく鋸で切るような動きをしてください。もつれがある場合は、髪を頭皮から離してたるみを作ってから、もつれを優しく解いてください。

濡れた髪をとかさない:

• 可能であれば、髪が乾いているときに櫛を通しましょう。濡れた髪はより脆くなり、切れやすくなります。濡れた髪を櫛でとかす必要がある場合は、特に優しく、目の粗い櫛を使用してください。

我慢して:

• 髪をとかすときは時間をかけてください。特に髪が絡まりやすい場合は、急ぐと切れ毛やダメージにつながる可能性があります。

正しいテクニックを使う:

• カールした髪や自然な髪の場合は、櫛を使って「ピック」または「レーキング」法を使用し、自然なパターンを崩さずにカール部分を優しく持ち上げて分離します。

定期的に櫛を掃除しましょう:

• 定期的に櫛を掃除して、髪の毛や製品の蓄積を取り除きます。こうすることで、汚れた櫛で髪に不必要なストレスをかけないようにすることができます。

夜に髪を守る:

• 睡眠中の髪のもつれや結び目を最小限に抑えるには、髪の摩擦を軽減できるシルクまたはサテンの枕カバーの使用を検討してください。

コーミングしすぎを避ける:

• 髪と頭皮に不要なストレスを与えないように、髪をとかす回数を制限してください。とかす回数が多すぎると、髪が傷んだり、頭皮が乾燥したりする可能性があります。

10. 血流を促進するために週に1回頭皮マッサージをしましょう

頭皮を優しくマッサージするには、次の詳細な手順に従ってください。

1. 髪を準備する: 髪が縛られておらず、絡まっていないことを確認します。必要に応じて、髪を優しくブラッシングして、もつれを解きます。
2. 適切なオイルを選ぶ (オプション): 髪質に合ったヘアオイルや美容液を数滴使用できます。ホホバオイルはすべての髪質に適しており、アルガンオイルは乾燥した髪や傷んだ髪に優れ、ローズヒップオイルは敏感な頭皮に最適です。オイルを手のひらでこすり、頭皮に塗ります。
3. 前髪から始めます: 指先を生え際に当て、頭の後ろに向かって円を描くように優しくマッサージします。緊張を感じる部分に注意してください。
4. 指の腹を使う: 爪ではなく指の腹を使って、中程度の強さで圧力をかけます。こうすることで、頭皮への刺激やダメージを防ぐことができます。
5. 円を描くようにマッサージする: 指を頭皮の前方から後方、そして首に向かって小さな円を描くように動かします。このステップには約 2 ～ 3 分かかります。
6. 圧力ポイントに焦点を当てる: 頭の上部中央、こめかみ、耳の後ろ、頭蓋底など、圧力を和らげて血行を促進するのに役立つ頭皮の特定のポイントを特定してマッサージします。
7. 優しく引っ張る: 快適であれば、髪の毛を優しく掴み、頭皮から引っ張って毛包を刺激します。15～30 秒間そのままにして、別の部分に移動します。
8. 耳の後ろで終了: 親指と指先を使って耳の後ろを優しく円を描き、首に向かって下に移動します。これによりリンパ節の排出が促進され、血流が促進されます。
9. 時間と頻度: 少なくとも 5 ～ 10 分間のマッサージを目指してください。毎日、または週に 1 ～ 2 回行うと、最高の結果が得られます。
10. リラックスして楽しむ: マッサージのリラクゼーション効果を高めるために、柔らかな音楽を流したり、快適な椅子に座ったりして、落ち着いた環境を作りましょう。

頭皮マッサージの鍵は、優しい圧力と一貫した円運動であることを覚えておいてください。頭皮をリフレッシュし、髪をより健康的に見せる、リラックスして楽しい体験になるはずです。エッセンシャルオイルを使用する場合は、刺激を避けるために適切に希釈されていることを確認してください。